ביקורת עצמית שלילית מתפתחת במהלך החיים בשקט. היא מופנמת מילדות דרך החינוך' מההורים, המשפחה, הסביבה, בי"ס. ציפיות, מסרים, לקחים מניסיון...

לקבל אבחנה רפואית למה שאני סובל ממנו מביא הרבה פעמים הקלה. לא מדובר בתלונות שווא, דימיון או המצאה. יש הסבר למה שקורה, היגיון, מכנה משותף...

אחד הנושאים הכואבים בפגישות זה נתק מבני משפחה. זה חוזר על עצמו לאחרונה די הרבה. מדובר על נתק מקרובי משפחה מדרגה ראשונה. בד"כ מדובר על נתק...

להאמין בעצמי למרות שהיה לי הורה ביקורתי שלא ראה אותי

את אומרת לי לא לשפוט את עצמי ואני כן. אני מבינה שעברתי חוויה קשה ואני לא מצליחה להירגע. בהיגיון אני מבינה שזה לא אשמתי, אבל ברגש טעונה...

טיפול CBT מתייחס לרגשות כחלק חשוב ביותר בפגישות. לרגשות תפקיד חשוב של מתן ביטוי לנפש. רגשות נוגעים בכל דבר בחוויה האנושית. ידוע שרגש...

כל טיפול נפשי מותאם באופן אישי למטופל. כל טיפול ייחודי לאדם עצמו . הטיפול משתנה בהתאם לאופי הקשיים, השלב בחיים בו האדם נמצא, השלב...

רק אחרי שהילדים גדלו היא התפנתה לעצמה. היא באה עם בעיה מוצהרת של פחד מטיסות. לאט לאט סיפרה גם על פחד משימוש במעליות, פחד "מבני דודינו",...

פרידה טובה מאדם יקר עוזרת למי שנשאר להמשיך הלאה בחיים. פרידה נכונה היא משמעותית לחיים ומצמצמת כאב. אחרת, המון סבל, כעס לא מוסבר וכאב...

כל טיפול מתחיל באבחון ובדיקה האם המענה הנכון הוא אצלי. במידה ואני מתרשמת שהמענה לא אצלי, אעזור לאדם למצוא את הכתובת הנכונה לו. עזרה לאדם...

לא נעים להודות אבל בהתחלה בכלל לא רציתי שהיא תמשיך להגיע אליי. ניסיתי להתחמק, לנצל הזדמנות לשינוי שעה ויום כדי לבטל, לומר שזה לא מתאים,...

כששואלים אותי במה אני הכי אוהבת לטפל אני עונה - דיכאון. אני אוהבת דיכאון. אבל זה קשה ושואב איך את יכולה? איך את יכולה לומר שאת אוהבת...

אגרנות שייכת למשפחת הפרעות החרדה. יש קושי גדול לזרוק חפצים ישנים ללא קשר לערכם. חפצים מצטברים עד בלי סוף. אוספים דברים מהרחוב או קונים...

לפני שנים רבות סבתי ז"ל נפטרה. היא היתה ניצולת שואה, פוסט טראומטית, לא פשוטה. שכנים שלא הכרתי פנו אליי לאחר השבעה וסיפרו לי על הכרותם את...

"מעולם לא יצאתי מהארץ בטיסה. אני פוחדת לטוס. אני לא נכנסת לשירותים אם אין חלון או פתח קטן. מנהרות מפחידות אותי כשאני לא רואה את סופן. אני...

במשך חצי שעה הוא סיפר לי על אמא שלו, בלי שיכולתי לעצור אותו או להשחיל מילה. הוא מרגיש שהיא לא בסדר בשבועות האחרונים. חסר אונים מולה, כמו...

נלמד להרפות את עצמנו בטוב, ברוך, בעדינות דרך שיחה פתוחה, לאט ובטוח , בסבלנות, ללא שיפוטיות. אנחנו רצים כל יום למיליון משימות, מטלות,...

החרדה מסתובבת סבבנו כל היום בלי שנרגיש. מרגע שקמנו בבוקר ועד שנרדם בסוף היום. היא גם יכולה לפגוש אותה בשינה, דרך החלומות או יקיצות רבות...

המון פעמים אנחנו מרגישים במתח ולא מבינים למה. הולכים לרופא משפחה, מקבלים ציפרלקס ומתלבטים אם לקחת או לא. מצד אחד זה מאוד מפתה, לבלוע כדור...