Gali Golan Kupperberg29 ביולי 20212 דקותהתמודדות עם ביקורת עצמית שלילית ביקורת עצמית שלילית מתפתחת במהלך החיים בשקט. היא מופנמת מילדות דרך החינוך' מההורים, המשפחה, הסביבה, בי"ס. ציפיות, מסרים, לקחים מניסיון...
Gali Golan Kupperberg8 באוג׳ 20202 דקותפחד מאבחנה רפואית נפשיתלקבל אבחנה רפואית למה שאני סובל ממנו מביא הרבה פעמים הקלה. לא מדובר בתלונות שווא, דימיון או המצאה. יש הסבר למה שקורה, היגיון, מכנה משותף...
Gali Golan Kupperberg24 במאי 20201 דקותלסלוח לעצמיאחד הנושאים הכואבים בפגישות זה נתק מבני משפחה. זה חוזר על עצמו לאחרונה די הרבה. מדובר על נתק מקרובי משפחה מדרגה ראשונה. בד"כ מדובר על נתק...
Gali Golan Kupperberg21 במאי 20202 דקותלהאמין בעצמי להאמין בעצמי למרות שהיה לי הורה ביקורתי שלא ראה אותי
Gali Golan Kupperberg23 בינו׳ 20201 דקותטיפול רגשי בטראומהאת אומרת לי לא לשפוט את עצמי ואני כן. אני מבינה שעברתי חוויה קשה ואני לא מצליחה להירגע. בהיגיון אני מבינה שזה לא אשמתי, אבל ברגש טעונה...
Gali Golan Kupperberg17 בנוב׳ 20191 דקותזיהוי רגשותטיפול CBT מתייחס לרגשות כחלק חשוב ביותר בפגישות. לרגשות תפקיד חשוב של מתן ביטוי לנפש. רגשות נוגעים בכל דבר בחוויה האנושית. ידוע שרגש...
Gali Golan Kupperberg7 בנוב׳ 20192 דקותעקרונות בסיסיים בטיפול CBTכל טיפול נפשי מותאם באופן אישי למטופל. כל טיפול ייחודי לאדם עצמו . הטיפול משתנה בהתאם לאופי הקשיים, השלב בחיים בו האדם נמצא, השלב...
Gali Golan Kupperberg20 ביוני 20192 דקותטיפול בפחד משימוש במעלית- תיאור מקרהרק אחרי שהילדים גדלו היא התפנתה לעצמה. היא באה עם בעיה מוצהרת של פחד מטיסות. לאט לאט סיפרה גם על פחד משימוש במעליות, פחד "מבני דודינו",...
Gali Golan Kupperberg16 במאי 20192 דקותתהליך פרידה מאדם יקרפרידה טובה מאדם יקר עוזרת למי שנשאר להמשיך הלאה בחיים. פרידה נכונה היא משמעותית לחיים ומצמצמת כאב. אחרת, המון סבל, כעס לא מוסבר וכאב...
Gali Golan Kupperberg11 במאי 20192 דקותאבחון חשוב כדרך מציאת המענה המתאיםכל טיפול מתחיל באבחון ובדיקה האם המענה הנכון הוא אצלי. במידה ואני מתרשמת שהמענה לא אצלי, אעזור לאדם למצוא את הכתובת הנכונה לו. עזרה לאדם...
Gali Golan Kupperberg23 באפר׳ 20193 דקותהצגת מקרה- טיפול בדיכאון לא נעים להודות אבל בהתחלה בכלל לא רציתי שהיא תמשיך להגיע אליי. ניסיתי להתחמק, לנצל הזדמנות לשינוי שעה ויום כדי לבטל, לומר שזה לא מתאים,...
Gali Golan Kupperberg15 באפר׳ 20191 דקותטיפול בדיכאוןכששואלים אותי במה אני הכי אוהבת לטפל אני עונה - דיכאון. אני אוהבת דיכאון. אבל זה קשה ושואב איך את יכולה? איך את יכולה לומר שאת אוהבת...
Gali Golan Kupperberg4 באפר׳ 20191 דקותאגרנות אגרנות שייכת למשפחת הפרעות החרדה. יש קושי גדול לזרוק חפצים ישנים ללא קשר לערכם. חפצים מצטברים עד בלי סוף. אוספים דברים מהרחוב או קונים...
Gali Golan Kupperberg3 באפר׳ 20192 דקותהקשבה מרפאתלפני שנים רבות סבתי ז"ל נפטרה. היא היתה ניצולת שואה, פוסט טראומטית, לא פשוטה. שכנים שלא הכרתי פנו אליי לאחר השבעה וסיפרו לי על הכרותם את...
Gali Golan Kupperberg28 במרץ 20192 דקותלא לברוח ולא לשחרר- לחיות עם החרדה"מעולם לא יצאתי מהארץ בטיסה. אני פוחדת לטוס. אני לא נכנסת לשירותים אם אין חלון או פתח קטן. מנהרות מפחידות אותי כשאני לא רואה את סופן. אני...
Gali Golan Kupperberg21 במרץ 20193 דקותכשאמא ואבא מתנהגים כמו ילדיםבמשך חצי שעה הוא סיפר לי על אמא שלו, בלי שיכולתי לעצור אותו או להשחיל מילה. הוא מרגיש שהיא לא בסדר בשבועות האחרונים. חסר אונים מולה, כמו...
Gali Golan Kupperberg7 במרץ 20192 דקותטיפול בחרדות דרך תהליך עומק עם עצמי נלמד להרפות את עצמנו בטוב, ברוך, בעדינות דרך שיחה פתוחה, לאט ובטוח , בסבלנות, ללא שיפוטיות. אנחנו רצים כל יום למיליון משימות, מטלות,...
Gali Golan Kupperberg21 בפבר׳ 20192 דקותחרדה עוטפת כשיריון מגן החרדה מסתובבת סבבנו כל היום בלי שנרגיש. מרגע שקמנו בבוקר ועד שנרדם בסוף היום. היא גם יכולה לפגוש אותה בשינה, דרך החלומות או יקיצות רבות...
Gali Golan Kupperberg14 בפבר׳ 20192 דקותטיפול במתח וחרדה- הצגת מקרההמון פעמים אנחנו מרגישים במתח ולא מבינים למה. הולכים לרופא משפחה, מקבלים ציפרלקס ומתלבטים אם לקחת או לא. מצד אחד זה מאוד מפתה, לבלוע כדור...