Gali Golan Kupperberg
התמודדות עם ביקורת עצמית שלילית
ביקורת עצמית שלילית מתפתחת במהלך החיים בשקט. היא מופנמת מילדות דרך החינוך' מההורים, המשפחה, הסביבה, בי"ס. ציפיות, מסרים, לקחים מניסיון...
top of page
גלי גולן פסיכותרפיה
ייעוץ וטיפול נפשי ברמת גן
Gali Golan Kupperberg
8 באוג׳ 2020זמן קריאה 2 דקות
פחד מאבחנה רפואית נפשית
לקבל אבחנה רפואית למה שאני סובל ממנו מביא הרבה פעמים הקלה. לא מדובר בתלונות שווא, דימיון או המצאה. יש הסבר למה שקורה, היגיון, מכנה משותף...
460
Gali Golan Kupperberg
24 במאי 2020זמן קריאה 1 דקות
לסלוח לעצמי
אחד הנושאים הכואבים בפגישות זה נתק מבני משפחה. זה חוזר על עצמו לאחרונה די הרבה. מדובר על נתק מקרובי משפחה מדרגה ראשונה. בד"כ מדובר על נתק...
320
Gali Golan Kupperberg
21 במאי 2020זמן קריאה 2 דקות
להאמין בעצמי
להאמין בעצמי למרות שהיה לי הורה ביקורתי שלא ראה אותי
280
Gali Golan Kupperberg
23 בינו׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
טיפול רגשי בטראומה
את אומרת לי לא לשפוט את עצמי ואני כן. אני מבינה שעברתי חוויה קשה ואני לא מצליחה להירגע. בהיגיון אני מבינה שזה לא אשמתי, אבל ברגש טעונה...
160
Gali Golan Kupperberg
17 בנוב׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
זיהוי רגשות
טיפול CBT מתייחס לרגשות כחלק חשוב ביותר בפגישות. לרגשות תפקיד חשוב של מתן ביטוי לנפש. רגשות נוגעים בכל דבר בחוויה האנושית. ידוע שרגש...
5380
Gali Golan Kupperberg
7 בנוב׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
עקרונות בסיסיים בטיפול CBT
כל טיפול נפשי מותאם באופן אישי למטופל. כל טיפול ייחודי לאדם עצמו . הטיפול משתנה בהתאם לאופי הקשיים, השלב בחיים בו האדם נמצא, השלב...
1850
Gali Golan Kupperberg
20 ביוני 2019זמן קריאה 2 דקות
טיפול בפחד משימוש במעלית- תיאור מקרה
רק אחרי שהילדים גדלו היא התפנתה לעצמה. היא באה עם בעיה מוצהרת של פחד מטיסות. לאט לאט סיפרה גם על פחד משימוש במעליות, פחד "מבני דודינו",...
680
Gali Golan Kupperberg
16 במאי 2019זמן קריאה 2 דקות
תהליך פרידה מאדם יקר
פרידה טובה מאדם יקר עוזרת למי שנשאר להמשיך הלאה בחיים. פרידה נכונה היא משמעותית לחיים ומצמצמת כאב. אחרת, המון סבל, כעס לא מוסבר וכאב...
620
Gali Golan Kupperberg
11 במאי 2019זמן קריאה 2 דקות
אבחון חשוב כדרך מציאת המענה המתאים
כל טיפול מתחיל באבחון ובדיקה האם המענה הנכון הוא אצלי. במידה ואני מתרשמת שהמענה לא אצלי, אעזור לאדם למצוא את הכתובת הנכונה לו. עזרה לאדם...
250
Gali Golan Kupperberg
23 באפר׳ 2019זמן קריאה 3 דקות
הצגת מקרה- טיפול בדיכאון
לא נעים להודות אבל בהתחלה בכלל לא רציתי שהיא תמשיך להגיע אליי. ניסיתי להתחמק, לנצל הזדמנות לשינוי שעה ויום כדי לבטל, לומר שזה לא מתאים,...
1350
Gali Golan Kupperberg
15 באפר׳ 2019זמן קריאה 1 דקות
טיפול בדיכאון
כששואלים אותי במה אני הכי אוהבת לטפל אני עונה - דיכאון. אני אוהבת דיכאון. אבל זה קשה ושואב איך את יכולה? איך את יכולה לומר שאת אוהבת...
200
Gali Golan Kupperberg
3 באפר׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
הקשבה מרפאת
לפני שנים רבות סבתי ז"ל נפטרה. היא היתה ניצולת שואה, פוסט טראומטית, לא פשוטה. שכנים שלא הכרתי פנו אליי לאחר השבעה וסיפרו לי על הכרותם את...
240
Gali Golan Kupperberg
28 במרץ 2019זמן קריאה 2 דקות
לא לברוח ולא לשחרר- לחיות עם החרדה
"מעולם לא יצאתי מהארץ בטיסה. אני פוחדת לטוס. אני לא נכנסת לשירותים אם אין חלון או פתח קטן. מנהרות מפחידות אותי כשאני לא רואה את סופן. אני...
280
Gali Golan Kupperberg
21 במרץ 2019זמן קריאה 3 דקות
כשאמא ואבא מתנהגים כמו ילדים
במשך חצי שעה הוא סיפר לי על אמא שלו, בלי שיכולתי לעצור אותו או להשחיל מילה. הוא מרגיש שהיא לא בסדר בשבועות האחרונים. חסר אונים מולה, כמו...
350
Gali Golan Kupperberg
7 במרץ 2019זמן קריאה 2 דקות
טיפול בחרדות דרך תהליך עומק עם עצמי
נלמד להרפות את עצמנו בטוב, ברוך, בעדינות דרך שיחה פתוחה, לאט ובטוח , בסבלנות, ללא שיפוטיות. אנחנו רצים כל יום למיליון משימות, מטלות,...
240
Gali Golan Kupperberg
21 בפבר׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
חרדה עוטפת כשיריון מגן
החרדה מסתובבת סבבנו כל היום בלי שנרגיש. מרגע שקמנו בבוקר ועד שנרדם בסוף היום. היא גם יכולה לפגוש אותה בשינה, דרך החלומות או יקיצות רבות...
170
Gali Golan Kupperberg
14 בפבר׳ 2019זמן קריאה 2 דקות
טיפול במתח וחרדה- הצגת מקרה
המון פעמים אנחנו מרגישים במתח ולא מבינים למה. הולכים לרופא משפחה, מקבלים ציפרלקס ומתלבטים אם לקחת או לא. מצד אחד זה מאוד מפתה, לבלוע כדור...
870
bottom of page