גלי גולן פסיכותרפיה
ייעוץ וטיפול נפשי ברמת גן
איך הטיפול יעזור לי?
הטיפול מאפשר התבוננות פנימית מיטיבה, הכנסת איזון לחיים.
הטיפול מיועד לפתור בעיות, להוריד לחץ ומתח, להפחית סבל פנימי.
להרחיב אפשרויות בחירה, לתת הרגשה טובה, הקלה, תקווה.
הטיפול עוזר ללמוד לחיות עם החרדה/כאב.
פחות לתת לחרדה/כאב לנהל לי את החיים אלא להחזיר את השליטה לעצמי.
הטיפול מכוון לעזור לך לעשות שינוי בחיים! לבחור בטוב.
איך עובד הטיפול?
הטיפול הוא שיחתי (בדיבור) ומורכב ממפגש בין שני אנשים שמתכנסים יחד כדי לחשוב במשותף על פתרון בעיות בתחום הרגשי. בד"כ יש צורך במספר מפגשים כדי לעבוד יחד על הבעיות בהתאם לשיטת הטיפול שנבחרה.
הטיפול כולל מרכיבים של שיח פתוח, הקשבה פעילה, מרחב בטוח, יצירתיות, סקרנות וחקירה משותפת. במקביל משולבים טכניקות מעולם הטיפול.
פגישה אורכת 50 דקות.
פגישה ראשונה כוללת הכרות ,רקע על הבעיה , הסטוריה התפתחותית, תיאום ציפיות ובניית תוכנית טיפול.
בהמשך נפגשים לעבוד יחד על הבעיה שנבחרה על פי שלבי התוכנית.
איך בוחרים מטפל?
הקשר בין המטפל למטופל משמעותי ביותר ויכול לנבא את הצלחת הטיפול.
בחירת מטפל היא בהתאמה אישית: עם מי יהיה לי נוח לדבר על הבעיות שלי? זה עניין של ניסוי ותעייה. ישנם שיקולים של מין, גיל, מיקום, מידת הפניות. חשוב מאוד הרקע, הניסיון והתחום המקצועי של המטפל, שיטות הטיפול בהם הוסמך והמלצות.
כדאי לקרוא חומרים שהמטפל מפרסם כדי להתרשם ולהכיר את תחומי ההתמחות שלו. מומלץ לקיים שיחה טלפונית ראשונה ולשאול שאלות חשובות. בהמשך מומלץ להגיע לפגישה ראשונה ולראות אם יש בסיס לחיבור והבנה משותפת.
למי הטיפול מתאים?
לכל מי שסובל מבעיות רגשיות כמו חרדות, שינויים במצב רוח, מחשבות שליליות, קשיי שינה, ייאוש, חוסר אונים, תקיעות בחיים, מועקה.
לכל מי שהחרדה מלווה אותו שנים, מאז ומתמיד אבל עכשיו היא בעוצמה גדולה יותר.
לכל מי שעבר התקף חרדה בפעם הראשונה ומפחד לעבור זאת שנית
לכל מי שסובל מדאגות בלתי פוסקות שמכבידות עליו זמן רב
לכל מי שנמצא בצומת דרכים והפחדים משתקים אותו
לכל מי שמאמין בפנים שהוא יכול יותר אבל הדרך מעורפלת
לכל מי שמודע לכך שיש לו בעיה ומבקש למצוא את הדרך מחדש.
מה משך הטיפול?
משך הטיפול תלוי בחומרת הבעיה, שיטת הטיפול ושיתוף הפעולה.
השאיפה היא להגיע לתוצאות שהוגדרו יחד בזמן הקצר ביותר.
טיפול הוא תהליך ולכל אחד מתאים תהליך שונה.
טיפול CBT הוא טיפול קצר מועד ונמשך כ 3 חודשים. גם טיפול EMDR מכוון לתוצאות מהירות בזמן קצר.
מניסיוני יש טיפולים מוצלחים של פגישה אחת בלבד.
לשיחת ייעוץ והתאמה השאר/י פרטים ואחזור אליך בהקדם.
