top of page
גלי גולן פסיכותרפיה
ייעוץ וטיפול נפשי ברמת גן
קישורים
מידע על טיפול CBT:
-
אהרון בק ובתו ג'ודית ס.בק נחשבים למייסדי הטיפול הקוגניטיבי בארה"ב. האתר הרשמי של מכון בק הבינלאומי המוביל בטיפול קוגניטיבי התנהגותי.
סרטונים מצויירים על חרדה ודיכאון קליני, כולל דרכי התמודדות:
-
סרטון קצר (3 דק') על התמודדות עם חרדה דרך "כפתור המאבק"
-
סרטון (4 וחצי דק') מ-TED-Ed שמסביר מהו דיכאון קליני, דרכי התמודדות וטיפול בו: What is depression? - Helen M. Farrell
תרגילי הרפיה (פורסם על ידי עמותת נט"ל):
-
סרטון אנימציה (5 דק') המלמד תרגול טכניקות כיווץ והרפיה על פי אדמונד ג'ייקובסון להפגת מתחים פיזיים ורגשיים. הרפיית ג'ייקובסון
-
סרטון (5 וחצי דק') להרפיית שרירים מרגיעה, ליצירת מרחב פנימי של שקט ומנוחה. הרפיית שרירים מרגיעה (מקוצר)
סרטון מרגש:
-
סרטון מרגש (2 וחצי דק') דל הסתכלות מחדש על משמעות האושר. פורסם על-ידי 'אוכלוסית ה-5%. האלגוריתם לאושר
bottom of page