החיים משתנים כל רגע. מאתגרים. מפתיעים.

המציאות מלאת רעשים במרוץ הזמן.

 

בכל משבר קיימת הזדמנות לשינוי וצמיחה. 

אני מאמינה שלכל אדם יש את החוכמה הפנימית שלו לדעת מה טוב לו.

כל נשימה היא הזמנה לשקט.

תשומת לב היא פתח לתקווה.

אני מזמינה אתכם לצאת לדרך התמודדות חדשה עם רגשות כואבים, מחשבות טורדניות ותקיעות בחיים. 

בעזרת הידע המקצועי, הניסיון והכלים שבידי, אשמח לעזור לכם להתגבר על הפחד, להתמקד בחיובי ולהשיג את המטרות שתבחרו.

אני מאמינה בכוחו של הקשר הטיפולי לתמוך, לחזק ולשפר את איכות החיים.

קצת עלי

נעים להכיר, גלי גולן קופרברג. 

עובדת סוציאלית קלינית, פסיכותרפיסטית מוסמכת.

עובדת בשנים האחרונות במרפאות רפואיות. נפגשת עם מגוון אנשים הסובלים ממצוקה רגשית על רקע משברי חיים.

בעלת ניסיון עשיר באבחון ובטיפול CBT כדרך התמודדות טובה עם מצוקות רגשיות, הקלה על כאב, שיפור חיוניות והפחתת לחצים.

אני משלבת גישות מעולם הטיפול הדינמי ומעולם הטיפול CBT. הטיפול הדינמי עוזר למטופל להעלות את רמת המודעות שלו לעצמו, לשפר את האופן בו מתמודד עם בעיות, לחדד את ההבחנה מתי התחילו ובאילו נקודות מתגלה קושי.

הטיפול ה- CBT  עוזר במציאת פתרונות כאן ועכשיו ומכוון לתחושת הקלה בזמן קצר.

אני רואה בחיבור גוף-נפש קשר בלתי נפרד  ופתח לריפוי עצמי.

כדי להתפתח מקצועית ולהתעדכן כל העת, אני ממשיכה ללמוד גישות חדשניות ולהעשיר את הידע והניסיון שלי.

מאמינה בחוויה תוך התנסות עצמית.

לאחר סיום שנת לימודים במיינדפולנס, ממשיכה לתרגל בעצמי.

להמשך קריאה

 

תחומי התמחות בטיפול

חולי

ואובדן

משברי

חיים

טראומה נפשית

תיעול

כעסים

פוביות

 

מה זה טיפול CBT

טיפול קוגניטיבי־התנהגותי (Cognitive Behavioral Therapy) או בקיצור CBT הוא טיפול פסיכולוגי  קצר מועד וממוקד מטרה. הטיפול מכוון לפתרון בעיות, מתמקד בהווה ומתקדם בהדרגתיות בהתאם ליעדים הרצויים.

הטיפול מתמקד בתחום הקוגניטיבי (מחשבתי), תוך שילוב ההיבט ההתנהגותי וההיבט הגופני, כאשר כל אחד מן השלושה משפיע על האחרים. בתחום המחשבתי לומדים לזהות מחשבות המשפיעות על ההתנהגות. בתחום ההתנהגותי מבחינים בהתנהגויות בהן אנו פועלים מתוך תחושת פחד ובושה. בתחום הגופני ניתן תשומת לב לתחושות הגוף, כמו שהן, ברגע הזה.  

הטיפול הוא פעיל וכולל תהליכי למידה, התנסות אישית ותרגול. המטרה היא לשחרר מחשבות מפריעות, להכניס גמישות ואיזון בחיים ולאפשר זרימה בריאה יותר בגוף.

להמשך קריאה

 

צרו קשר

גלי גולן קופרברג

פסיכותרפיסטית CBT 

קליניקה: רחוב חיבת ציון 26 רמת-גן

טלפון: 052-3731002 

מייל: gali.golank@gmail.com

גלי גולן קופרברג

052-3731002 | gali.golank@gmail.com

  • Black Facebook Icon
  • Instagram Social Icon